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大连治疗强迫症的医院 生活中如何预防强迫症?

  大连治疗强迫症的医院 生活中如何预防强迫症?生活中越来越多的人患上了强迫症,有的朋友疾病十分的严重,直接的影响到患者朋友的生活和学习,所以我们就很有必要来对强迫症进行比较全面的了解。这种疾病才不会找上们来,那么生活中如何避免强迫症行为,一起来了解一下吧!
大连治疗强迫症的医院 生活中如何预防强迫症?
 
  ,强迫症患者不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美.不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题.
 
  第二,强迫症患者学会顺其自然.强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来.因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境.
 
  第三,强迫症患者学会享受过程,不过分看重结果.为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果.
 
  第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断.丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感.不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感.
 
  第五,自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等.系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间.
 
  第六,强迫症的预防还包括家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来.
 
  大连治疗强迫症的医院 生活中如何预防强迫症?强迫症的相关内容就是上述文章介绍的这些,其实很多事情说起来简单做起来难,想要克服自己的一些心理问题其实难度是比较大的,这一点小编也深有体会,但是出于对健康的着想,还是应该让自己尽可能去保持一个健康的心态的。

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